Un nutricionista español explica si los lácteos producen inflamación: “Seguro que te han dicho que lo mejor es que no los comas”
Los productos lácteos, como sucede con otros muchos productos como los huevos o los frutos secos, están rodeados de falsos ...
Can exercise boost your immune system? Yes, if you do it correctly – here’s how
'Other research has shown that your body temperature increases and remains elevated for a short time after a workout. This ...
How To Use Resistance Bands: A Beginner’s Guide
Neglecting form: Resistance bands require you to control the tension throughout the movement, so it’s always good to ...
‘I transformed my body for the first time at 49 using this programme'
Today, at 53 years old, I just stepped on the stage for my first physique competition as a celebration of my transformation ...
Los nutricionistas están de acuerdo en por qué esta es la verdura menos sana del mundo: "No es perfecta"
La verdura menos saludable es la batata. De nuevo, esto no significa que los boniatos sean malos para la salud, sólo que no ...
How To Stop Gossiping (Even When You Really Don't Want To)
It’s the last part that separates gossip from a regular ole information sharing. “Gossip is very broadly defined as anytime ...
This is what it's like to have a hair transplant aged 40
Turns out not only did she believe I had the onset of androgenic alopecia (also referred to as female pattern hair loss) – as ...
Marta Sánchez arriesga y acierta luciendo silueta tremendamente definida a los 58 años con su último look en los premios ELLE x Future
La cantante Marta Sánchez deslumbró en esta fiesta con un vestido espectacular con el que demostró una vez más que está mejor ...
Soy farmacéutica y tengo claro que nunca tomaría estos tres suplementos: "No sustituyen a una dieta sana"
En el otro extremo del espectro, si tomas multivitamínicos y comes muchos alimentos ricos en nutrientes, podrías superar la ...
What is Nordic walking? This is how to do it properly, as per experts
'Nordic walking takes fitness walking to a new level by adding poles to produce an incredible upper-body workout ,' says ...
Ni verduras ni legumbres: dos formas eficaces de conseguir que la dieta sea más saludable y aumente la longevidad
Cuando pensamos en una alimentación saludable rápidamente reparamos en aquellos alimentos que más nos pueden beneficiar, pero ...
Women's Health5h
Los podólogos españoles recomiendan estas zapatillas a las mujeres de más de 50 años que caminan a diario en otoño
El otoño ya está aquí. Para las mujeres que salen a caminar a diario, esta nueva estación trae también consigo un cambio de ...